スピリチュアルを学んでいるのに、自分の気持ちが前より分からなくなった。そんなときは、学んだ言葉で気持ちを説明する前に、自分が実際に何を感じているかへ戻ってみてください。知識を増やすことと、自分を知ることは、いつも同じ方向に進むとは限りません。
本音より先に、正しい言葉が出てくる
嫌だと思った瞬間に、これは学びだから、と言い直す。腹が立ったら、感謝が足りないのかもしれないと考える。寂しいと言いかけて、執着を手放そうと話を終える。
どの言葉も、役に立つ場面はあるでしょう。ただ、いつも自分の感情を訂正するために使っていたら、本音は口を開く場所を失います。
学ぶ前は、嫌なものは嫌だと分かっていた。今は、嫌だと思ってよいのかを確かめないと、自分の気持ちを受け取れない。知っている言葉が増えた分だけ、自分から遠くなっているなら、使い方を見直す余地があります。
自分の感じ方が正しいかどうかを、教わった言葉に毎回判定してもらう必要はありません。感情があることと、その感情に従って何をするかは、分けて考えられます。
起きたこと、感じたこと、意味づけを分ける
約束が変更になった。残念だった。自分は大切にされていないと思った。この三つは、つながっているようで、同じものではありません。
変更があったのは出来事。残念なのは自分の気持ち。大切にされていないというのは、そこから考えた意味です。相手に事情を聞いていないなら、その意味が合っているかはまだ分かりません。
スピリチュアルな解釈も、この意味づけに加わることがあります。縁が切れる合図だ、何かに試されている、といった受け取り方です。それを自分の考えとして持つことはできますが、出来事の唯一の説明と決める前に、確かめられることを確かめたい。
まず何があったのか。それをどう感じたのか。ノートに別々に書くだけでも、自分の気持ちを説明の陰から出しやすくなります。うまい文章にせず、短い言葉で十分です。
分からないまま、選べることもある
この出来事にはどんな意味があるのだろう。考え続けて、日常の判断が止まってしまうこともあります。理由がすべて分かるまで、断れない。自分の課題を理解するまで、その場を離れられない。
でも、今は負担が大きいから予定を減らす、という判断に、壮大な説明は必要ありません。相手との縁の意味が分からなくても、今日は連絡を休むと決められます。
これは学びを否定する話ではありません。学びを使う自分の生活に、判断する余地を残す話です。意味を探す時間も、買い物や食事や睡眠と並んで、一日の中に収まるくらいであってほしい。
教えの通りに受け止められない日があっても、急いで自分を修正しない。なぜ引っかかったのかを、そのまま考えることも学びになります。
自分の感覚は、身近なところから聞ける
本当の自分という言葉を大きく考えると、簡単には見つからない気がします。けれど、今日何を食べたいか、誰と会いたいか、今は静かにしていたいか。こうした好みも、自分についての情報です。
人に勧められたものを、気が進まないまま選んでいないでしょうか。よいとされる過ごし方を続けながら、本当は別のことがしたいと思っていないでしょうか。違和感は、すぐに消すべき邪魔とは限りません。
レイキを学んだ方は、静かに手を当てる時間に、何を感じるべきかというお手本を少し脇に置いてみる。今ある感覚を聞いて、その意味を急いで決めない。レイキの時間を、自分を採点しない練習の場として考えることもできます。
特別なメッセージを受け取らなくても、今日は早く帰りたいと気づくなら、その希望をどう扱うかを考えられます。暮らしに戻ってからの小さな選択まで、大切にしたいのです。
学びを、自分の言葉で言えるか
誰かの言葉を借りることはあります。最初はそれでいい。でも、それを自分の暮らしに置き直したとき、何をすることなのかが分かるでしょうか。
自分を愛するなら、今夜は何を変えるのか。手放すなら、何を続けるのをやめるのか。答えが出なければ、教えを増やす前に、一つの言葉としばらく付き合ってみてもいいと思います。
本を閉じた後、印象に残った言葉を、自分の日常の言葉に直してみるのも一つの方法です。難しい表現を外したら何も言えなくなるなら、まだ理解の途中なのかもしれません。それを認めて読み直すことは、学びを後退させることにはなりません。分からなさも大事な気づきです。
教えてくれる人に質問できるか、自分の疑問を話せるかも大切です。納得できない感覚まで未熟さとして片づけず、分からないところは分からないと言う。そのやり取りの中で、自分に合う学び方も見えてきます。
知っている言葉の数より、その言葉を使って、自分の暮らしを少し選びやすくなったか。そこを確かめてみてください。
今、何を感じていますか。教わった答えを探す前の、その短い返事から始めていいのです。
